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それで分割型睡眠したって言われても、単なる頻尿では？
昔も何も、歳とると夜起きるよね。朝も早くなるし。
ぐっすり8時間寝れる子供は、やはり半人前ということで良いのかな?
しかし、それが本当だとすると、「寝ても体力を消耗」「起きてても体力を消耗」で、いつ休むんだ?! という問題が…
寝て少しの時間が回復で、その後どこからか疲労しはじめるということではないですかだから分割睡眠が良いってことかも
年令と共に徐々に周期が短くなり、とうとうサチったら自然死…ということか!! (゜゜)!# いやいやいやいや、それ根本的に何かおかしいから。
マンガで分かる心療内科・精神科in池袋 第27回「不眠症・睡眠障害って何ですか？」 [yuik.net]によると、高齢になるにつれノンレム睡眠が浅くなる傾向があり、脳の眠りが深くならなくなる（眠りの質が低くなる）そうです。寝ているつもりでも「意外と体力消耗」 [srad.jp]というくだりはその辺を表しているのかなっと。
体力というと分かり難いのかも。
基本的に体はいつでもエネルギーを消費している。ただ寝ている時は、昼間に消耗した筋組織などを一生懸命修復したり、余剰エネルギーを脂肪にしたりしている。体温も保たなければいけないから、エネルギーそのものはいつでも消費している。ただ起きた時に体が修復されているので、体力が「戻った」という感覚でいるだけかと思う。食事も同様であまりに疲れていたりすると、食欲がでなかったり、夜練られなくなる。
長く寝すぎると、何故疲れるのかはわからないけど。
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皆さんもソースを読むときに、行と行の間を読むような気持ちで見てほしい -- あるハッカー
昔の人は夜中に起き出してトイレに行ったり (スコア:2)
それで分割型睡眠したって言われても、単なる頻尿では？
モデレータは基本役立たずなの気にしてないよ
Re: (スコア:1)
昔も何も、歳とると夜起きるよね。
朝も早くなるし。
ぐっすり8時間寝れる子供は、やはり半人前ということで良いのかな?
Re:昔の人は夜中に起き出してトイレに行ったり (スコア:1)
# 同じ理由で長い時間起きてもいられない
Re:昔の人は夜中に起き出してトイレに行ったり (スコア:1)
しかし、それが本当だとすると、「寝ても体力を消耗」「起きてても体力を消耗」で、いつ休むんだ?! という問題が…
fjの教祖様
Re: (スコア:0)
寝て少しの時間が回復で、その後どこからか疲労しはじめるということではないですか
だから分割睡眠が良いってことかも
Re:昔の人は夜中に起き出してトイレに行ったり (スコア:1)
年令と共に徐々に周期が短くなり、とうとうサチったら自然死…ということか!! (゜゜)!
# いやいやいやいや、それ根本的に何かおかしいから。
fjの教祖様
高齢者の睡眠傾向 (スコア:3, 興味深い)
マンガで分かる心療内科・精神科in池袋 第27回「不眠症・睡眠障害って何ですか？」 [yuik.net]によると、高齢になるにつれノンレム睡眠が浅くなる傾向があり、脳の眠りが深くならなくなる（眠りの質が低くなる）そうです。寝ているつもりでも「意外と体力消耗」 [srad.jp]というくだりはその辺を表しているのかなっと。
モデレータは基本役立たずなの気にしてないよ
Re: (スコア:0)
体力というと分かり難いのかも。
基本的に体はいつでもエネルギーを消費している。
ただ寝ている時は、昼間に消耗した筋組織などを一生懸命修復したり、余剰エネルギーを脂肪にしたりしている。
体温も保たなければいけないから、エネルギーそのものはいつでも消費している。
ただ起きた時に体が修復されているので、体力が「戻った」という感覚でいるだけかと思う。
食事も同様であまりに疲れていたりすると、食欲がでなかったり、夜練られなくなる。
長く寝すぎると、何故疲れるのかはわからないけど。