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昼寝っていう本能的な行動を阻害したから、パフォーマンスが低下したとか、有りがち。食事や排便に置き換えても、同様の傾向を示しそうな予感。
4歳の未就学児の親ですが、お昼寝しろといっても寝ない。眠い状態だと酔っぱらっているようにテンションが高くなり、感情の起伏が激しくなる。
何かの調査で、睡眠不足は軽く飲酒している状態と同じっていう報告がでてましたので、やっぱりそうだよなと思います。
ただし今回の調査は、睡眠には休養とは別の効果があるということですよね。例えば昼寝はしなくても昼寝と同じように横になって休み、覚醒したままの状態だと同じようにパフォーマンスは下がるはずです。話は「睡眠」の意味ですね。
ロシア人ならウォッカですかね？
// 韓国人ならキムチか？(:>^
4歳の未就学児の親ですが、眠くなったら何しても寝るし、疲れて絶対眠いはずと思ってても寝ないときは寝ないからなぁ。なかなか条件のそろったデータ取るのは難しそうだ。
>疲れて絶対眠いはずと思ってても寝ないときは寝ないからなぁ。
テンションが十分に下がってますか?疲れてるからこそ、テンションってあがってることが多いんですよ。ほら、徹夜明けって疲れてるはずなのに、高いテンションでいることってないですか?高いテンションをさげる一番の薬は、経験的には添い寝のように感じています。しかも、両親が一番効果があると思いますよ。信頼度と安心度は比例してるからね。
添い寝が難しい保育所などでは、テンションを落とすためと、気分の切り替えのために昔話を読むことが多いです。きっと昔の、寝る前の昔話っておなじ効果があったんじゃないかな?
保育士達はそれぞれの技で寝かせるのですが、それを聞いてみると面白いかも。「理論より実践」の世界が見えてきます。
子供によるんじゃないかな。
うちの子は「添い寝する→親が先に落ちるのを待ってもそもそと活動開始」「読み聞かせ→自分で勝手に話を作って喋り出して興奮」いずれも失敗。
運動させて疲れさせるんだけど、調整を誤るとおっしゃるようにテンション上がりすぎ。
唯一効果があったのはドライブだけど、ぐっすり眠るまで30分～1時間くらいかかることもあった。
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私はプログラマです。1040 formに私の職業としてそう書いています -- Ken Thompson
別の見方 (スコア:2)
昼寝っていう本能的な行動を阻害したから、パフォーマンスが低下したとか、有りがち。
食事や排便に置き換えても、同様の傾向を示しそうな予感。
Re:別の見方 (スコア:1)
4歳の未就学児の親ですが、お昼寝しろといっても寝ない。
眠い状態だと酔っぱらっているようにテンションが高くなり、感情の起伏が激しくなる。
何かの調査で、睡眠不足は軽く飲酒している状態と同じっていう報告がでてましたので、やっぱりそうだよなと思います。
ただし今回の調査は、睡眠には休養とは別の効果があるということですよね。
例えば昼寝はしなくても昼寝と同じように横になって休み、覚醒したままの状態だと同じようにパフォーマンスは下がるはずです。
話は「睡眠」の意味ですね。
Re:別の見方 (スコア:1)
ロシア人ならウォッカですかね？
// 韓国人ならキムチか？(:>^
Re: (スコア:0)
4歳の未就学児の親ですが、眠くなったら何しても寝るし、疲れて絶対眠いはずと思ってても寝ないときは寝ないからなぁ。
なかなか条件のそろったデータ取るのは難しそうだ。
Re: (スコア:0)
>疲れて絶対眠いはずと思ってても寝ないときは寝ないからなぁ。
テンションが十分に下がってますか?疲れてるからこそ、テンションってあがってることが多いんですよ。
ほら、徹夜明けって疲れてるはずなのに、高いテンションでいることってないですか?
高いテンションをさげる一番の薬は、経験的には添い寝のように感じています。しかも、両親が一番
効果があると思いますよ。信頼度と安心度は比例してるからね。
添い寝が難しい保育所などでは、テンションを落とすためと、気分の切り替えのために昔話を読むことが多いです。
きっと昔の、寝る前の昔話っておなじ効果があったんじゃないかな?
保育士達はそれぞれの技で寝かせるのですが、それを聞いてみると面白いかも。「理論より実践」の世界が
見えてきます。
Re: (スコア:0)
子供によるんじゃないかな。
うちの子は「添い寝する→親が先に落ちるのを待ってもそもそと活動開始」「読み聞かせ→自分で勝手に話を作って喋り出して興奮」いずれも失敗。
運動させて疲れさせるんだけど、調整を誤るとおっしゃるようにテンション上がりすぎ。
唯一効果があったのはドライブだけど、ぐっすり眠るまで30分～1時間くらいかかることもあった。