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昼寝っていう本能的な行動を阻害したから、パフォーマンスが低下したとか、有りがち。食事や排便に置き換えても、同様の傾向を示しそうな予感。
4歳の未就学児の親ですが、お昼寝しろといっても寝ない。眠い状態だと酔っぱらっているようにテンションが高くなり、感情の起伏が激しくなる。
何かの調査で、睡眠不足は軽く飲酒している状態と同じっていう報告がでてましたので、やっぱりそうだよなと思います。
ただし今回の調査は、睡眠には休養とは別の効果があるということですよね。例えば昼寝はしなくても昼寝と同じように横になって休み、覚醒したままの状態だと同じようにパフォーマンスは下がるはずです。話は「睡眠」の意味ですね。
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別の見方 (スコア:2)
昼寝っていう本能的な行動を阻害したから、パフォーマンスが低下したとか、有りがち。
食事や排便に置き換えても、同様の傾向を示しそうな予感。
Re:別の見方 (スコア:1)
4歳の未就学児の親ですが、お昼寝しろといっても寝ない。
眠い状態だと酔っぱらっているようにテンションが高くなり、感情の起伏が激しくなる。
何かの調査で、睡眠不足は軽く飲酒している状態と同じっていう報告がでてましたので、やっぱりそうだよなと思います。
ただし今回の調査は、睡眠には休養とは別の効果があるということですよね。
例えば昼寝はしなくても昼寝と同じように横になって休み、覚醒したままの状態だと同じようにパフォーマンスは下がるはずです。
話は「睡眠」の意味ですね。