「夢を見るほどの昼寝は頭脳の働き向上に効果あり」記事へのコメント

どうやったら夢ってみれんだ？

[greentea (17971)]

昼寝に関わらず、せっかく寝るんだから夢見たいんだけど、たまにしか見れない。

見てないんじゃなくて覚えてないだけだとか、レム睡眠中に起きるようにすれば見れるだとか、
そういう話は聞くけど、さすがに夢のために睡眠時間決めるつもりはないし、寝る時間不規則なのに
毎回毎回ノンレム睡眠中に起きてるとも思えない。

あれって、見るコツあるんですか？

--
1を聞いて0を知れ!

Re:どうやったら夢ってみれんだ？

[Anonymous Coward]

夢というのは、見ていないと思っていても実は見ていて、単に覚えていないだけだったりする。

・寝る直前に見たい夢の内容を簡潔に紙に書き出しておく(見られなかったり、希望通りの夢じゃなくても気にしないこと)
・夢日記をつける

この2つを続けると、夢を記憶しやすくなるそうな。