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日光が駄目なら食品で補えばいいのでは?魚類などに多く含まれている [nih.go.jp]ので、食事の献立を工夫すればいい。
米国だとビタミンDを添加した牛乳とかジュースとかも売られてると聞いたことがある。それがはたして良いことかどうか知らないが。
ビタミンDを添加した牛乳なら日本でも普通に販売されてますね。
http://catalog-p.meiji.co.jp/products/dairies/milk_drink/020106/490270... [meiji.co.jp]
まあ、こちらはカルシウム摂取効率改善が目的だと思いますが。
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ハッカーとクラッカーの違い。大してないと思います -- あるアレゲ
食品で補えばいい (スコア:1)
日光が駄目なら食品で補えばいいのでは?
魚類などに多く含まれている [nih.go.jp]ので、食事の献立を工夫すればいい。
I'm out of my mind, but feel free to leave a comment.
Re:食品で補えばいい (スコア:0)
米国だとビタミンDを添加した牛乳とかジュースとかも売られてると聞いたことがある。
それがはたして良いことかどうか知らないが。
Re: (スコア:0)
ビタミンDを添加した牛乳なら日本でも普通に販売されてますね。
http://catalog-p.meiji.co.jp/products/dairies/milk_drink/020106/490270... [meiji.co.jp]
まあ、こちらはカルシウム摂取効率改善が目的だと思いますが。