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個人的な感覚では、東京の老人ホームで骨粗鬆症な人は結構聞くけど、沖縄の施設では話題にすら上らないことを考えると、ちょろっと日光浴すれば必要なビタミンDが摂取できますよっつーのは嘘っぽい気がする。沖縄の硬水(硬度120)のせいかと思ったけど、東京も実はあまり低くないしね(冬場で90前後)。
少なくとも骨を作るだけのビタミンDを生成したければガッツリ日光浴するしかないと思う。沖縄で2週間いたら東京の1年分くらい日に当たるからなぁ・・・・
まさにあなた自身が日光浴がビタミンDを生成してる証左を話していると思っていたのに何が「嘘っぽい」のだろう
東京の人はその夏4分、冬25分の日光浴が出来てない、ってだけだと思うけど
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アレゲは一日にしてならず -- アレゲ見習い
もっと太陽光を浴びよう (スコア:4, 参考になる)
従って日光浴は体中のコレステロールを減らし、心筋梗塞や脳卒中のリスクを減らす主張する研究 [ameblo.jp]もあります。
この研究によると、紫外線を浴びて皮膚がんになるリスクより、脳卒中や心筋梗塞を減らす効果の方が大きいので
日光浴をして紫外線を浴びるのはよいことなのだそうです。
皮膚がんにならないまでも紫外線を浴びるとシミやそばかすが出来ると心配する人がいますが、
そういう人は化粧品 [msn.com]を使うのをやめましょう。
Re:もっと太陽光を浴びよう (スコア:0)
個人的な感覚では、東京の老人ホームで骨粗鬆症な人は結構聞くけど、沖縄の施設では話題にすら上らないことを考えると、ちょろっと日光浴すれば必要なビタミンDが摂取できますよっつーのは嘘っぽい気がする。沖縄の硬水(硬度120)のせいかと思ったけど、東京も実はあまり低くないしね(冬場で90前後)。
少なくとも骨を作るだけのビタミンDを生成したければガッツリ日光浴するしかないと思う。
沖縄で2週間いたら東京の1年分くらい日に当たるからなぁ・・・・
Re: (スコア:0)
まさにあなた自身が日光浴がビタミンDを生成してる証左を話していると思っていたのに
何が「嘘っぽい」のだろう
東京の人はその夏4分、冬25分の日光浴が出来てない、ってだけだと思うけど