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前提1)大人の両手の甲と顔を合わせた面積に相当する600 平方cmが基準。2)一日あたりの所要量を日光浴だけで賄う場合。
つくば(関東)では、7月の正午なら3.5分だが、12月の正午なら22.4分。
じゃあ、上半身裸で日光浴したらどうなのか。全身の体表面積は170cm、60kgの人で約1.7平方m(17000平方cm)のようだ。男性用水着の面積を170平方cmと仮定し、片面のみ日光浴と仮定すると、8420平方cm。「両手の甲と顔」の14倍になる。上半身だけだとしても、10倍くらいか。つまり、
上半身日光浴(片面)の場合、つくば(関東)では、7月の正午なら21秒、12月の正午なら2分14秒。
真夏の関東のビーチやプールサイドで、全身日光浴をするなら、夏なら10秒(片面づつなら5秒づつ)でOKかな。1分超えるとおそらく皮膚がんの心配が出てくる、という事になりそうだ。
食品の場合は>食品からビタミンDをとるには [richbone.com]
所要量5.5μg以上とすると、種類による差がありすぎて微妙。一切れで済むものもあるけど、イワシは2尾。ビタミンDを強化した牛乳(冷蔵庫にあった加工乳)は400mlで所要量を賄えるw でもまあ、食品から摂取するのは、そう無理のある話ではなさそうだ。
浴びた量はいいけど、その短時間でちゃんと(生化学的)反応が起きてくれるんだろうか。
生化学的反応ではなく、光化学的反応(非酵素的)なのでご安心なされ。その後の生化学的反応で、活性型ビタミンDになるのではあるけどね。
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UNIXはただ死んだだけでなく、本当にひどい臭いを放ち始めている -- あるソフトウェアエンジニア
全身日光浴をした場合、夏なら10秒以内でOK? (スコア:3)
前提
1)大人の両手の甲と顔を合わせた面積に相当する600 平方cmが基準。
2)一日あたりの所要量を日光浴だけで賄う場合。
つくば(関東)では、7月の正午なら3.5分だが、12月の正午なら22.4分。
じゃあ、上半身裸で日光浴したらどうなのか。
全身の体表面積は170cm、60kgの人で約1.7平方m(17000平方cm)のようだ。男性用水着の面積を170平方cmと仮定し、片面のみ日光浴と仮定すると、8420平方cm。「両手の甲と顔」の14倍になる。上半身だけだとしても、10倍くらいか。つまり、
上半身日光浴(片面)の場合、つくば(関東)では、7月の正午なら21秒、12月の正午なら2分14秒。
真夏の関東のビーチやプールサイドで、全身日光浴をするなら、夏なら10秒(片面づつなら5秒づつ)でOKかな。1分超えるとおそらく皮膚がんの心配が出てくる、という事になりそうだ。
食品の場合は>食品からビタミンDをとるには [richbone.com]
所要量5.5μg以上とすると、種類による差がありすぎて微妙。一切れで済むものもあるけど、イワシは2尾。ビタミンDを強化した牛乳(冷蔵庫にあった加工乳)は400mlで所要量を賄えるw でもまあ、食品から摂取するのは、そう無理のある話ではなさそうだ。
Re: (スコア:0)
浴びた量はいいけど、その短時間でちゃんと(生化学的)反応が起きてくれるんだろうか。
Re: (スコア:0)
生化学的反応ではなく、光化学的反応(非酵素的)なのでご安心なされ。
その後の生化学的反応で、活性型ビタミンDになるのではあるけどね。