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単に夜になると疲れてるとか眠くなってるだけじゃないの?
生活パターンを変えてみて実感しましたけど、夜型って、全体的に効率が悪いかな。
朝、、調子が上がらなくて、夜元気になるんだけど、その頃には体力があまり残ってない。元気なつもりで夜更かしするけど、実は効率が悪くて、時間だけは早く経つ。# 夜更かしした後、午後まで寝られるのなら、話は別ですけど。
朝型になると、朝、体が元気なときに調子が上がって、夜にはエネルギー切れでぐったり。否が応でも熟睡できます。まあ、年のせいで、体力が落ちてきたというのが一番大きいかな?? (^_^;
起床時間を後ろにずらさないのであれば、夜型にした分だけ睡眠時間が削れているので疲れるのは当然です。同じような時間に起きて、同じような時間に寝ているのであれば、それは生活パターンを夜型にしたのではなくて、勤務時間をずらしただけです。一日の生活サイクルの終盤まで仕事をしているのだから、疲れもするし集中力も欠いて当たり前ですよ。加齢による体力の低下以前の話です。
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「毎々お世話になっております。仕様書を頂きたく。」「拝承」 -- ある会社の日常
「朝型人間」は夜になるとより不誠実になるって (スコア:0)
単に夜になると疲れてるとか眠くなってるだけじゃないの?
Re: (スコア:3, 参考になる)
生活パターンを変えてみて実感しましたけど、夜型って、全体的に効率が悪いかな。
朝、、調子が上がらなくて、夜元気になるんだけど、その頃には体力があまり残ってない。
元気なつもりで夜更かしするけど、実は効率が悪くて、時間だけは早く経つ。
# 夜更かしした後、午後まで寝られるのなら、話は別ですけど。
朝型になると、朝、体が元気なときに調子が上がって、夜にはエネルギー切れでぐったり。
否が応でも熟睡できます。
まあ、年のせいで、体力が落ちてきたというのが一番大きいかな?? (^_^;
Re:「朝型人間」は夜になるとより不誠実になるって (スコア:0)
起床時間を後ろにずらさないのであれば、夜型にした分だけ睡眠時間が削れているので疲れるのは当然です。
同じような時間に起きて、同じような時間に寝ているのであれば、
それは生活パターンを夜型にしたのではなくて、勤務時間をずらしただけです。
一日の生活サイクルの終盤まで仕事をしているのだから、疲れもするし集中力も欠いて当たり前ですよ。
加齢による体力の低下以前の話です。