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「計算」は不要だよ。
デブってると思ったら飯を減らす。そうでなきゃ好きなだけ食う。これだけで体重は安定する。そうじゃないやつは病気だから病院いったほうがいい。
> そうじゃないやつは病気だから病院いったほうがいい。
病気とは限らないよ。たとえば、意志の力が弱くて、デブってると思っても飯を減らすことができないとか。
体重が減少に転じるまで食事を減らせってのは乱暴ではありますが正しいでしょう。
カロリー計算は・最小限の食事量減で効果を上げたい(満足度とのバランス)・できるだけ必須栄養素を削らずにカロリーを削りたい(健康面とのバランス)などを加味しているわけで、どれを優先するかは当人次第です。
#君はフィーリングで痩せるのを選んでもいいし#(うまいもん食いながら | 健康に)痩せるのを目指すのも自由だ。
「~派はこんな主張だ」といって意見をいっしょくたにまとめてしまうのは間違っている。
分類すれば「計算不要派」に入るであろう人の中には、そういう意見の人も、そうでない意見の人もいた。
私は計算不要派だけど、「不要」とは思うけど「無意味」とは思いません。
計算すれば計算したなりのメリットはあるかもしれません(やったことないので分かりません)。でもそれは必要なこと(最低限の健康維持のために必須なこと)ではありません(現に私は計算せずに健康を維持できています)。
・一食当たりの摂取カロリーを減らす・毎日一万歩以上歩く・エレベーター、エスカレーターを使わず階段を上り下りする・電車の中ですぐに座るのを止める
これくらいできない奴は甘えだろ俺は体重49~50kgをキープしている
身長低い方なんでしょうか。ちょっと痩せすぎでは?
>・毎日一万歩以上歩く必然的に日常的に車で移動せざるを得ません
>・エレベーター、エスカレーターを使わず階段を上り下りするほとんどが平屋で上下動する機会があまりありません
>・電車の中ですぐに座るのを止める日常的に車で移動せざるを得ません電車(?)は一時間1~2本
まあ、地方在住はいろいろ甘えというのはありかもしれん。
出張で3か月ぐらい首都圏で暮らしたら、血糖値その他の値が劇的によくなったのは笑った。地方に戻ったらすぐ戻ったけど。
#結局、医者の頭にある生活習慣病対策のメソッド自体が都会暮らし前提のものだったり、#田舎用のメソッドをひねり出したとしても、時間があるか、金があるか、専業の嫁がいるか、実家暮らしが前提にあったりするので、未だに話がかみ合わない。
クルマを使わずにチャリで移動するんだおまえの健康な二本の脚は何のためにあるんだ?Wheels for the Mind
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カロリー計算不要派が跋扈していた国民投票をはっておきますね (スコア:1)
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Re:カロリー計算不要派が跋扈していた国民投票をはっておきますね (スコア:1)
「計算」は不要だよ。
デブってると思ったら飯を減らす。そうでなきゃ好きなだけ食う。
これだけで体重は安定する。
そうじゃないやつは病気だから病院いったほうがいい。
Re: (スコア:0)
> そうじゃないやつは病気だから病院いったほうがいい。
病気とは限らないよ。たとえば、意志の力が弱くて、デブってると思っても飯を減らすことができないとか。
Re: (スコア:0)
体重が減少に転じるまで食事を減らせってのは乱暴ではありますが正しいでしょう。
カロリー計算は
・最小限の食事量減で効果を上げたい(満足度とのバランス)
・できるだけ必須栄養素を削らずにカロリーを削りたい(健康面とのバランス)
などを加味しているわけで、どれを優先するかは当人次第です。
#君はフィーリングで痩せるのを選んでもいいし
#(うまいもん食いながら | 健康に)痩せるのを目指すのも自由だ。
Re:カロリー計算不要派が跋扈していた国民投票をはっておきますね (スコア:1)
「~派はこんな主張だ」といって意見をいっしょくたにまとめてしまうのは間違っている。
分類すれば「計算不要派」に入るであろう人の中には、そういう意見の人も、そうでない意見の人もいた。
Re:カロリー計算不要派が跋扈していた国民投票をはっておきますね (スコア:1)
私は計算不要派だけど、「不要」とは思うけど「無意味」とは思いません。
計算すれば計算したなりのメリットはあるかもしれません(やったことないので分かりません)。
でもそれは必要なこと(最低限の健康維持のために必須なこと)ではありません(現に私は計算せずに健康を維持できています)。
Re: (スコア:0, 参考になる)
・一食当たりの摂取カロリーを減らす
・毎日一万歩以上歩く
・エレベーター、エスカレーターを使わず階段を上り下りする
・電車の中ですぐに座るのを止める
これくらいできない奴は甘えだろ
俺は体重49~50kgをキープしている
Re: (スコア:0)
身長低い方なんでしょうか。ちょっと痩せすぎでは?
Re: (スコア:0)
>・毎日一万歩以上歩く
必然的に日常的に車で移動せざるを得ません
>・エレベーター、エスカレーターを使わず階段を上り下りする
ほとんどが平屋で上下動する機会があまりありません
>・電車の中ですぐに座るのを止める
日常的に車で移動せざるを得ません
電車(?)は一時間1~2本
まあ、地方在住はいろいろ甘えというのはありかもしれん。
出張で3か月ぐらい首都圏で暮らしたら、血糖値その他の値が劇的によくなったのは笑った。
地方に戻ったらすぐ戻ったけど。
#結局、医者の頭にある生活習慣病対策のメソッド自体が都会暮らし前提のものだったり、
#田舎用のメソッドをひねり出したとしても、時間があるか、金があるか、専業の嫁がいるか、実家暮らしが前提にあったりするので、未だに話がかみ合わない。
Re: (スコア:0)
クルマを使わずにチャリで移動するんだ
おまえの健康な二本の脚は何のためにあるんだ?
Wheels for the Mind