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23時に寝ても25時に寝ても8時過ぎまで起きれないのは遺伝子のせいかー。なら仕方ないなー。早起きできない体質なんだなー。
20時に寝ても無理?
早起きのために早寝するのは、あんまり意味がないんじゃなかったっけ?
早起きによって十分な睡眠時間が確保できなくなるなら、早寝によって不足分を少しは補えるぐらいの意味はあるだろう。
ただ、1日だけ早寝したところで体内時計に影響はないだろうから、そういう意味では早起きには効果がないというのは理解できる。
現実の問題としては、どうせ目覚し時計で起きるんだから、早く寝ておいたほうが目覚めはマシ。
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未知のハックに一心不乱に取り組んだ結果、私は自然の法則を変えてしまった -- あるハッカー
遺伝子のせいだったかー (スコア:0)
23時に寝ても25時に寝ても8時過ぎまで起きれないのは遺伝子のせいかー。
なら仕方ないなー。
早起きできない体質なんだなー。
Re: (スコア:0)
20時に寝ても無理?
Re: (スコア:2)
早起きのために早寝するのは、あんまり意味がないんじゃなかったっけ?
Re:遺伝子のせいだったかー (スコア:0)
早起きによって十分な睡眠時間が確保できなくなるなら、早寝によって不足分を少しは補えるぐらいの意味はあるだろう。
ただ、1日だけ早寝したところで体内時計に影響はないだろうから、そういう意味では早起きには効果がないというのは理解できる。
現実の問題としては、どうせ目覚し時計で起きるんだから、早く寝ておいたほうが目覚めはマシ。