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そういうのが気になる人は↓「1日分のビタミン」の方を飲めばいいhttps://perfectvitamin.house-wf.co.jp/ [house-wf.co.jp]
こっちはウソ偽りなく1日分のビタミンが入っている
マルチビタミンを飲んでも健康には特に寄与しないという研究結果 [gigazine.net]とか。
脚気とか壊血病とかの前例もあるから、普通に生きてる人はともかく、ほんとに不健康な食生活をしてる人だと、そういうので何らかの改善があるのかと思ってたけど。アメリカ人でも効果が無かったとすると、サプリ類で改善しうる「不健康な食生活」の限度は想像を絶するほどに低そう。
その記事の比較は、サプリメントを「利用している人(4933人)」と「利用していない人(1万6670人)」の比較でしかありません。それぞれサンプルの前提条件が違いますので単純に比較するのが間違っています。
必須栄養素が欠乏している人がそれを補うサプリメントを利用して生活した場合とそうでない場合を比較しなければ、サプリメントが健康に寄与しているかどうかは検証できないでしょう。
「必須栄養素が欠乏している人をサプリで救えるか？」ということを検証したいならその通りだけど、そこは自分個人にはあんまり関係の無い話なので。そういう病気や体調不良の直し方は、お医者様がきちんと把握してらしたら十分。まあ、ビタミン剤が病院でちゃんと処方されることもあるということは、ざっくり「救える」と考えて良いのかな、と。
で、自分が知りたいのは「ぶっちゃけ自分の食生活で栄養は足りてるのか？」、「どのぐらい雑でも健康を害さないか？」の方。量はともかく栄養バランスはアメリカ人の平均よりはマシだろうから、大丈夫そうかな。
＞そこは自分個人にはあんまり関係の無い話なので。
＞自分が知りたいのは「ぶっちゃけ自分の食生活で栄養は足りてるのか？」、「どのぐらい雑でも健康を害さないか？」の方。
だったらこんなところでグダグダ言ってないで自分で病院いって検査申し込んで調べてもらえ今の話題にお前個人の食生活や体質なんて関係ない
>で、自分が知りたいのは「ぶっちゃけ自分の食生活で栄養は足りてるのか？」、「どのぐらい雑でも健康を害さないか？」の方。
を(#3926998)のように書いてその気持ちが伝わると思っているのなら、学ぶべきは別の分野にあると思うよ。
まあ普通の人の感じる疑問はそこだよな
でも摂取カロリーとかは、目安はあるとして、医者だの研究者だのに聞いても「何をどのくらい食べたら太るのかって？吸収率とかまで気にするだって？個人差があるから自分の体で確かめろ」みたいな答えが返ってくるような気がする（個人の感想です）
ではビタミンは？となるともっとヨクワカランのではなかろうか逆にそのあたり研究する人とかいるんだろうか
実際にどうかは置いといて、その研究結果自体は「自分のことを健康だと思っているか」と「健康診断の結果がどうか」を調査して、「マルチビタミンを飲んでる人は自分が健康だと思っている」と「マルチビタミンを飲んでいる群と飲んでいない群との健康診断結果は大差ない」ということが分かっただけ。不健康な食事をしている人について飲んだ群と飲まない群を比較したものではないです。この区別は大事。
この結果から読み取れるのは「マルチビタミンを飲めば健康になるという思い込みがある」ということではありますが、「マルチビタミンを飲んでも健康のサポートにならない」ことは証明されていません。なぜなら、飲んでも飲まなくても健康な人の数が十分多ければ統計結果に十分な差が出ないからです。
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未知のハックに一心不乱に取り組んだ結果、私は自然の法則を変えてしまった -- あるハッカー
1日分の (スコア:2)
そういうのが気になる人は
↓「1日分のビタミン」の方を飲めばいい
https://perfectvitamin.house-wf.co.jp/ [house-wf.co.jp]
こっちはウソ偽りなく1日分のビタミンが入っている
Re:1日分の (スコア:0)
マルチビタミンを飲んでも健康には特に寄与しないという研究結果 [gigazine.net]とか。
脚気とか壊血病とかの前例もあるから、普通に生きてる人はともかく、ほんとに不健康な食生活をしてる人だと、そういうので何らかの改善があるのかと思ってたけど。アメリカ人でも効果が無かったとすると、サプリ類で改善しうる「不健康な食生活」の限度は想像を絶するほどに低そう。
Re:1日分の (スコア:2)
その記事の比較は、
サプリメントを「利用している人(4933人)」と「利用していない人(1万6670人)」の比較でしかありません。
それぞれサンプルの前提条件が違いますので単純に比較するのが間違っています。
必須栄養素が欠乏している人がそれを補うサプリメントを利用して生活した場合とそうでない場合を比較しなければ、
サプリメントが健康に寄与しているかどうかは検証できないでしょう。
ψアレゲな事を真面目にやることこそアレゲだと思う。
Re: (スコア:0)
「必須栄養素が欠乏している人をサプリで救えるか？」ということを検証したいならその通りだけど、そこは自分個人にはあんまり関係の無い話なので。
そういう病気や体調不良の直し方は、お医者様がきちんと把握してらしたら十分。
まあ、ビタミン剤が病院でちゃんと処方されることもあるということは、ざっくり「救える」と考えて良いのかな、と。
で、自分が知りたいのは「ぶっちゃけ自分の食生活で栄養は足りてるのか？」、「どのぐらい雑でも健康を害さないか？」の方。
量はともかく栄養バランスはアメリカ人の平均よりはマシだろうから、大丈夫そうかな。
Re: (スコア:0)
＞そこは自分個人にはあんまり関係の無い話なので。
＞自分が知りたいのは「ぶっちゃけ自分の食生活で栄養は足りてるのか？」、「どのぐらい雑でも健康を害さないか？」の方。
だったらこんなところでグダグダ言ってないで自分で病院いって検査申し込んで調べてもらえ
今の話題にお前個人の食生活や体質なんて関係ない
Re: (スコア:0)
>で、自分が知りたいのは「ぶっちゃけ自分の食生活で栄養は足りてるのか？」、「どのぐらい雑でも健康を害さないか？」の方。
を(#3926998)のように書いてその気持ちが伝わると思っているのなら、学ぶべきは別の分野にあると思うよ。
Re: (スコア:0)
まあ普通の人の感じる疑問はそこだよな
でも摂取カロリーとかは、目安はあるとして、医者だの研究者だのに聞いても
「何をどのくらい食べたら太るのかって？吸収率とかまで気にするだって？個人差があるから自分の体で確かめろ」
みたいな答えが返ってくるような気がする（個人の感想です）
ではビタミンは？
となるともっとヨクワカランのではなかろうか
逆にそのあたり研究する人とかいるんだろうか
Re: (スコア:0)
実際にどうかは置いといて、その研究結果自体は
「自分のことを健康だと思っているか」と「健康診断の結果がどうか」を調査して、
「マルチビタミンを飲んでる人は自分が健康だと思っている」と
「マルチビタミンを飲んでいる群と飲んでいない群との健康診断結果は大差ない」ということが分かっただけ。
不健康な食事をしている人について飲んだ群と飲まない群を比較したものではないです。
この区別は大事。
この結果から読み取れるのは「マルチビタミンを飲めば健康になるという思い込みがある」ということではありますが、「マルチビタミンを飲んでも健康のサポートにならない」ことは証明されていません。
なぜなら、飲んでも飲まなくても健康な人の数が十分多ければ統計結果に十分な差が出ないからです。