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人間、起き続けることには限界があるけど、寝ることはいくらでも出来るんだから、睡眠状態がデフォルト状態だってのは元から自明なんじゃない?ただ、どうして睡眠状態がデフォルト状態なのかっていう考察に面白い反例が出てきたっていうのは素直に興味深いよね
歳を取ると「いくらでも寝る」のは難しくなります。眠りが浅くなり僅かな刺激でも起きてしまう、という感じ。
4時〜10時くらいはメッチャ深いんだけどなぁ
年を取るとメラトニンが不足して眠りの質が下がるのでは?毎晩メラトニン(徐放タイプ)を飲めばぐっすり眠れるとおもう
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アレゲはアレゲ以上のなにものでもなさげ -- アレゲ研究家
言うほど目から鱗かなぁ (スコア:0)
人間、起き続けることには限界があるけど、寝ることはいくらでも出来るんだから、睡眠状態がデフォルト状態だってのは元から自明なんじゃない?
ただ、どうして睡眠状態がデフォルト状態なのかっていう考察に面白い反例が出てきたっていうのは素直に興味深いよね
Re:言うほど目から鱗かなぁ (スコア:0)
歳を取ると「いくらでも寝る」のは難しくなります。
眠りが浅くなり僅かな刺激でも起きてしまう、という感じ。
Re: (スコア:0)
4時〜10時くらいはメッチャ深いんだけどなぁ
Re: (スコア:0)
年を取るとメラトニンが不足して眠りの質が下がるのでは?
毎晩メラトニン(徐放タイプ)を飲めばぐっすり眠れるとおもう