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まず睡眠の不足と充足の境界とその根拠が必要だと思うんですが
長ければ良くて、短いのが悪いとしてもその基準は?
適切な長さは人による。8時間が概ね適切だがもっといる人ももっと少なくてもいい人もいる。あと睡眠の質も大切でいわゆる寝苦しい状態は質が低い。https://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/article/20140623/403964/?ST=m_colum [nikkeibp.co.jp]//どうでもいいことをいうと睡眠時間が短かったとされる偉人は特技が昼寝だったり昼間に居眠りを我慢できない人だったりすることが多いらしい
睡眠時の気温がわずかに上昇しただけでも順応に苦労していたという。
日本人には季節行事だと思うのですが、四季のない国の話なんでしょうかね。
季節の変わり目に体調崩したり睡眠不足になるなんてのは日本人には季節行事だと思いますが#4260829さんは四季のない国の方なんでしょうかね。大体2季だろうが3季だろうが5季だろうが気候は変わるわけで。
季節の変わり目に調子狂うこと自体が思いこみなんじゃないかと。もう癖になっていて意識を変える気がない体ならご愁傷様ですが。原因別にあると思うよ。
季節の変わり目に調子狂うのは単純に季節の変わり目が直接原因だと思ってる人?
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アレゲは一日にしてならず -- アレゲ見習い
不足? (スコア:0)
まず
睡眠の不足と充足の境界とその根拠が必要だと思うんですが
長ければ良くて、短いのが悪いとしても
その基準は?
基準は作れませんみんな違ってみんないいからです (スコア:2, 興味深い)
適切な長さは人による。8時間が概ね適切だがもっといる人ももっと少なくてもいい人もいる。あと睡眠の質も大切でいわゆる寝苦しい状態は質が低い。
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/article/20140623/403964/?ST=m_colum [nikkeibp.co.jp]
//どうでもいいことをいうと睡眠時間が短かったとされる偉人は特技が昼寝だったり昼間に居眠りを我慢できない人だったりすることが多いらしい
Re: (スコア:0)
睡眠時の気温がわずかに上昇しただけでも順応に苦労していたという。
日本人には季節行事だと思うのですが、四季のない国の話なんでしょうかね。
Re: (スコア:0)
季節の変わり目に体調崩したり睡眠不足になるなんてのは日本人には季節行事だと思いますが#4260829さんは四季のない国の方なんでしょうかね。
大体2季だろうが3季だろうが5季だろうが気候は変わるわけで。
Re:基準は作れませんみんな違ってみんないいからです (スコア:0)
季節の変わり目に調子狂うこと自体が思いこみなんじゃないかと。もう癖になっていて意識を変える気がない体ならご愁傷様ですが。
原因別にあると思うよ。
Re: (スコア:0)
季節の変わり目に調子狂うのは単純に季節の変わり目が直接原因だと思ってる人?