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まず睡眠の不足と充足の境界とその根拠が必要だと思うんですが
長ければ良くて、短いのが悪いとしてもその基準は?
適切な長さは人による。8時間が概ね適切だがもっといる人ももっと少なくてもいい人もいる。あと睡眠の質も大切でいわゆる寝苦しい状態は質が低い。https://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/article/20140623/403964/?ST=m_colum [nikkeibp.co.jp]//どうでもいいことをいうと睡眠時間が短かったとされる偉人は特技が昼寝だったり昼間に居眠りを我慢できない人だったりすることが多いらしい
我慢できないのは寝不足では…あるいは夜型だからかも。
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にわかな奴ほど語りたがる -- あるハッカー
不足? (スコア:0)
まず
睡眠の不足と充足の境界とその根拠が必要だと思うんですが
長ければ良くて、短いのが悪いとしても
その基準は?
基準は作れませんみんな違ってみんないいからです (スコア:2, 興味深い)
適切な長さは人による。8時間が概ね適切だがもっといる人ももっと少なくてもいい人もいる。あと睡眠の質も大切でいわゆる寝苦しい状態は質が低い。
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/article/20140623/403964/?ST=m_colum [nikkeibp.co.jp]
//どうでもいいことをいうと睡眠時間が短かったとされる偉人は特技が昼寝だったり昼間に居眠りを我慢できない人だったりすることが多いらしい
Re: (スコア:1)
オレは実は後者だが、つまりそれは前者であると言い張っていたのだが、別物なのか。。。
Re:基準は作れませんみんな違ってみんないいからです (スコア:0)
我慢できないのは寝不足では…
あるいは夜型だからかも。