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まず睡眠の不足と充足の境界とその根拠が必要だと思うんですが
長ければ良くて、短いのが悪いとしてもその基準は?
適切な長さは人による。8時間が概ね適切だがもっといる人ももっと少なくてもいい人もいる。あと睡眠の質も大切でいわゆる寝苦しい状態は質が低い。https://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/article/20140623/403964/?ST=m_colum [nikkeibp.co.jp]//どうでもいいことをいうと睡眠時間が短かったとされる偉人は特技が昼寝だったり昼間に居眠りを我慢できない人だったりすることが多いらしい
我慢できないのは寝不足では…あるいは夜型だからかも。
睡眠時の気温がわずかに上昇しただけでも順応に苦労していたという。
日本人には季節行事だと思うのですが、四季のない国の話なんでしょうかね。
季節の変わり目に体調崩したり睡眠不足になるなんてのは日本人には季節行事だと思いますが#4260829さんは四季のない国の方なんでしょうかね。大体2季だろうが3季だろうが5季だろうが気候は変わるわけで。
季節の変わり目に体調崩すのは安定しない気温の変化によるものでよく聞く話ですが、睡眠不足になるってのはほとんど聞かないですよ。
当たり前の話だからわざわざ言ったり聞いたりしない。強いて言うなら、昨夜は暑くてよく眠れなかったとかそういう話。エアコンや冷房機器使えばすむのに使わなかったのは涼しい日に生活を合わせていたから。
季節の変わり目に調子狂うこと自体が思いこみなんじゃないかと。もう癖になっていて意識を変える気がない体ならご愁傷様ですが。原因別にあると思うよ。
季節の変わり目に調子狂うのは単純に季節の変わり目が直接原因だと思ってる人?
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コンピュータは旧約聖書の神に似ている、規則は多く、慈悲は無い -- Joseph Campbell
不足? (スコア:0)
まず
睡眠の不足と充足の境界とその根拠が必要だと思うんですが
長ければ良くて、短いのが悪いとしても
その基準は?
基準は作れませんみんな違ってみんないいからです (スコア:2, 興味深い)
適切な長さは人による。8時間が概ね適切だがもっといる人ももっと少なくてもいい人もいる。あと睡眠の質も大切でいわゆる寝苦しい状態は質が低い。
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/article/20140623/403964/?ST=m_colum [nikkeibp.co.jp]
//どうでもいいことをいうと睡眠時間が短かったとされる偉人は特技が昼寝だったり昼間に居眠りを我慢できない人だったりすることが多いらしい
Re:基準は作れませんみんな違ってみんないいからです (スコア:1)
オレは実は後者だが、つまりそれは前者であると言い張っていたのだが、別物なのか。。。
Re: (スコア:0)
我慢できないのは寝不足では…
あるいは夜型だからかも。
Re: (スコア:0)
睡眠時の気温がわずかに上昇しただけでも順応に苦労していたという。
日本人には季節行事だと思うのですが、四季のない国の話なんでしょうかね。
Re: (スコア:0)
季節の変わり目に体調崩したり睡眠不足になるなんてのは日本人には季節行事だと思いますが#4260829さんは四季のない国の方なんでしょうかね。
大体2季だろうが3季だろうが5季だろうが気候は変わるわけで。
Re: (スコア:0)
季節の変わり目に体調崩すのは安定しない気温の変化によるものでよく聞く話ですが、
睡眠不足になるってのはほとんど聞かないですよ。
Re: (スコア:0)
当たり前の話だからわざわざ言ったり聞いたりしない。
強いて言うなら、昨夜は暑くてよく眠れなかったとかそういう話。
エアコンや冷房機器使えばすむのに使わなかったのは涼しい日に生活を合わせていたから。
Re: (スコア:0)
季節の変わり目に調子狂うこと自体が思いこみなんじゃないかと。もう癖になっていて意識を変える気がない体ならご愁傷様ですが。
原因別にあると思うよ。
Re: (スコア:0)
季節の変わり目に調子狂うのは単純に季節の変わり目が直接原因だと思ってる人?