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去年秋の2価ワクチン始まったころから、シェディング症状がきつかったので、食品の改善をして体質を改善した
・毎日味噌汁飲む・小麦や乳製品を控えめにする・人工甘味料入り食品をとらないようにする(成分表示を確認)・砂糖入った飲料を飲むのを控えめにする(週1回とか)・豆腐を2日に1丁くらいのペースで食べる・もやしを2日に1袋(200g)くらいのペースで食べる・納豆をたまに食べる・タマネギやニンニクをたまに生で少し食べる・梅干しを食べる
これだけでずいぶん改善した
野菜の目安は1日間350gなので、1日間100gでは全く足りてないぞ✨野菜入りモヤシの大袋(300-400g)を1日で全部食べる勢いが必要。調味料は塩分多可なので、無限もやしとかを適量の1/3だけにするのも追加で。健康全振りな人でないとできないだろうけど。
塩分多可→塩分過多
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Stableって古いって意味だっけ? -- Debian初級
毎日自分でやってる (スコア:0)
去年秋の2価ワクチン始まったころから、シェディング症状がきつかったので、食品の改善をして体質を改善した
・毎日味噌汁飲む
・小麦や乳製品を控えめにする
・人工甘味料入り食品をとらないようにする(成分表示を確認)
・砂糖入った飲料を飲むのを控えめにする(週1回とか)
・豆腐を2日に1丁くらいのペースで食べる
・もやしを2日に1袋(200g)くらいのペースで食べる
・納豆をたまに食べる
・タマネギやニンニクをたまに生で少し食べる
・梅干しを食べる
これだけでずいぶん改善した
Re: (スコア:0)
野菜の目安は1日間350gなので、1日間100gでは全く足りてないぞ✨
野菜入りモヤシの大袋(300-400g)を1日で全部食べる勢いが必要。
調味料は塩分多可なので、無限もやしとかを適量の1/3だけにするのも追加で。
健康全振りな人でないとできないだろうけど。
Re:毎日自分でやってる (スコア:0)
塩分多可→塩分過多