アカウント名:
パスワード:
ダイエットするのに複雑な科学なんて必要ない摂取したカロリーより消費したカロリーが多ければ痩せる、逆なら太る
喰う量を減らして運動するだけで済むのにあーだこーだと言い訳してるからアメリカ人は肥満だらけなんだな
日々の摂取カロリー計算を始めると分かりますが、面倒すぎて食事回数を減らして、メニューを減らして、一回の分量を増やして、と徐々に食生活が貧しくなっていきます。あらかじめカロリー計算してくれているチェーンのファミレスなんかに通うことになって、逆に栄養が偏ってしまったりね。#意志薄弱だ、という前に一度やってみてくださいな。
#写真でカロリー判定してくれるサービスがありますが、あんなん全く役に立ちません。
運動のカロリーは最近結構いいものが出ていて、簡単に エネルギー収支に 近い値を計測してくれるのでそっちはほぼ解決なのですが。
カロリー計算なんか全く必要ない腹八分目に抑えればいいだけ
毎食満腹感を味わいたいならダイエットなんか諦めろ
より多くのコメントがこの議論にあるかもしれませんが、JavaScriptが有効ではない環境を使用している場合、クラシックなコメントシステム(D1)に設定を変更する必要があります。
ナニゲにアレゲなのは、ナニゲなアレゲ -- アレゲ研究家
なぜアメリカ人に肥満が多いのかよくわかる (スコア:0)
ダイエットするのに複雑な科学なんて必要ない
摂取したカロリーより消費したカロリーが多ければ痩せる、逆なら太る
喰う量を減らして運動するだけで済むのに
あーだこーだと言い訳してるからアメリカ人は肥満だらけなんだな
Re: (スコア:0)
日々の摂取カロリー計算を始めると分かりますが、面倒すぎて
食事回数を減らして、メニューを減らして、一回の分量を増やして、と徐々に食生活が貧しくなっていきます。
あらかじめカロリー計算してくれているチェーンのファミレスなんかに通うことになって、逆に栄養が偏ってしまったりね。
#意志薄弱だ、という前に一度やってみてくださいな。
#写真でカロリー判定してくれるサービスがありますが、あんなん全く役に立ちません。
運動のカロリーは最近結構いいものが出ていて、簡単に エネルギー収支に 近い値を計測してくれるので
そっちはほぼ解決なのですが。
Re:なぜアメリカ人に肥満が多いのかよくわかる (スコア:0)
カロリー計算なんか全く必要ない
腹八分目に抑えればいいだけ
毎食満腹感を味わいたいならダイエットなんか諦めろ