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そういうのが気になる人は↓「1日分のビタミン」の方を飲めばいいhttps://perfectvitamin.house-wf.co.jp/ [house-wf.co.jp]
こっちはウソ偽りなく1日分のビタミンが入っている
マルチビタミンを飲んでも健康には特に寄与しないという研究結果 [gigazine.net]とか。
脚気とか壊血病とかの前例もあるから、普通に生きてる人はともかく、ほんとに不健康な食生活をしてる人だと、そういうので何らかの改善があるのかと思ってたけど。アメリカ人でも効果が無かったとすると、サプリ類で改善しうる「不健康な食生活」の限度は想像を絶するほどに低そう。
その記事の比較は、サプリメントを「利用している人(4933人)」と「利用していない人(1万6670人)」の比較でしかありません。それぞれサンプルの前提条件が違いますので単純に比較するのが間違っています。
必須栄養素が欠乏している人がそれを補うサプリメントを利用して生活した場合とそうでない場合を比較しなければ、サプリメントが健康に寄与しているかどうかは検証できないでしょう。
「必須栄養素が欠乏している人をサプリで救えるか？」ということを検証したいならその通りだけど、そこは自分個人にはあんまり関係の無い話なので。そういう病気や体調不良の直し方は、お医者様がきちんと把握してらしたら十分。まあ、ビタミン剤が病院でちゃんと処方されることもあるということは、ざっくり「救える」と考えて良いのかな、と。
で、自分が知りたいのは「ぶっちゃけ自分の食生活で栄養は足りてるのか？」、「どのぐらい雑でも健康を害さないか？」の方。量はともかく栄養バランスはアメリカ人の平均よりはマシだろうから、大丈夫そうかな。
>で、自分が知りたいのは「ぶっちゃけ自分の食生活で栄養は足りてるのか？」、「どのぐらい雑でも健康を害さないか？」の方。
を(#3926998)のように書いてその気持ちが伝わると思っているのなら、学ぶべきは別の分野にあると思うよ。
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「毎々お世話になっております。仕様書を頂きたく。」「拝承」 -- ある会社の日常
1日分の (スコア:2)
そういうのが気になる人は
↓「1日分のビタミン」の方を飲めばいい
https://perfectvitamin.house-wf.co.jp/ [house-wf.co.jp]
こっちはウソ偽りなく1日分のビタミンが入っている
Re: (スコア:0)
マルチビタミンを飲んでも健康には特に寄与しないという研究結果 [gigazine.net]とか。
脚気とか壊血病とかの前例もあるから、普通に生きてる人はともかく、ほんとに不健康な食生活をしてる人だと、そういうので何らかの改善があるのかと思ってたけど。アメリカ人でも効果が無かったとすると、サプリ類で改善しうる「不健康な食生活」の限度は想像を絶するほどに低そう。
Re: (スコア:2)
その記事の比較は、
サプリメントを「利用している人(4933人)」と「利用していない人(1万6670人)」の比較でしかありません。
それぞれサンプルの前提条件が違いますので単純に比較するのが間違っています。
必須栄養素が欠乏している人がそれを補うサプリメントを利用して生活した場合とそうでない場合を比較しなければ、
サプリメントが健康に寄与しているかどうかは検証できないでしょう。
ψアレゲな事を真面目にやることこそアレゲだと思う。
Re: (スコア:0)
「必須栄養素が欠乏している人をサプリで救えるか？」ということを検証したいならその通りだけど、そこは自分個人にはあんまり関係の無い話なので。
そういう病気や体調不良の直し方は、お医者様がきちんと把握してらしたら十分。
まあ、ビタミン剤が病院でちゃんと処方されることもあるということは、ざっくり「救える」と考えて良いのかな、と。
で、自分が知りたいのは「ぶっちゃけ自分の食生活で栄養は足りてるのか？」、「どのぐらい雑でも健康を害さないか？」の方。
量はともかく栄養バランスはアメリカ人の平均よりはマシだろうから、大丈夫そうかな。
Re:1日分の (スコア:0)
>で、自分が知りたいのは「ぶっちゃけ自分の食生活で栄養は足りてるのか？」、「どのぐらい雑でも健康を害さないか？」の方。
を(#3926998)のように書いてその気持ちが伝わると思っているのなら、学ぶべきは別の分野にあると思うよ。